抗衰老食物可促進大便的排出，使女性保持好膚色

小心錯誤飲食習慣，讓你看起來比實際年齡更衰老！想要預防衰老怎麼吃？抗衰老食物含有多種活性成分，這些成分可以調整身體機能和免疫功能，加快造血細胞的成長，具有降糖、降脂、降血壓的作用，可以改善陰血不足或者是盜汗等不適的症狀，而且還可以潤腸通便，經常吃抗衰老食物，還可以烏髮明目、生津潤腸，對身體健康有一定的好處。